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女性月经期需要注意些什么?

2021-04-03 来源:未知 编辑::li8i9ue 阅读
 
 
湖南省人民医院马王堆院区妇产科  陈春燕主任医师
中华医学会妇产科分会会员
湖南省卫生系列高级职称评审委员会专家库专家
湖南省科技厅科技项目网上项目评审专家
湖南省女医师协会常务理事
湖南省女医师协会子宫颈癌防治专业委员会委员
 
擅长方向:围产医学,高危妊娠、盆腔功能障碍性疾病,妇科肿瘤,妇科腹腔镜宫腔镜手术,对妇科内分泌疾病如月经过少颇有研究。近几年来在国内核心期刊发表学术论文20余篇,主持湖南省部级课题2项,卫生厅科研课题一项,获市级科技成果奖一项。
 
女性正常月经来潮,是基于卵巢排卵后黄体的萎缩,使雌激素和孕激素的水平快速下降,子宫内膜功能层剥脱形成的出血。当机体受内部和外界各种因素,如进行紧张、营养、代谢紊乱、慢性疾病、环境以及气候骤变、饮食紊乱、过度运动、酗酒以及其他药物等影响时,会引起下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱,而导致月经不调。
 
 
所以,女性月经期注意的事项比较多,首先:饮食方面要注意避免吃辛辣刺激及寒凉的食物,比如刺激性强的辛辣食物、也不能吃冰棒喝冰饮料,这类食物往往会引起子宫收缩,导致经血不通畅。经期内需要避免剧烈的运动,不能游泳、泡温泉,也不能服用活血化瘀的药物或喝浓茶、咖啡,也不能喝酒。
另外女性月经期的护理要注意以下几点:
 
1. 保持外阴清洁
建议每天用温热的清水清洗外阴1-2次,并且要勤换卫生巾。
 
2. 如何挑选卫生巾?
 
首先要明白卫生巾要解决的主要问题——解放女性生理期的经血排出问题。那么首先要确保卫生巾的吸收性、吸湿能力、吸收速度快慢、渗透性强弱等。
 
还有更重要的一点是卫生与安全性。因为这些特性都由材质决定,并且决定了吸收速度的快慢问题。吸收经血靠巾体中的材质来实现,我们虽然不必掌握一片卫生巾的层次结构及如何组成,但是一定要了解它的材料成分有哪些。
 
卫生巾表层,主要有有棉质和绵柔两种材质。卫生巾是直接接触皮肤的产品,刚好又是身体皮肤特别薄而敏感的部位。所以挑选卫生巾时,首先要考虑卫生巾的材质是否会导致过敏,对于过敏体质更加要关注这一点。
 
卫生巾用棉质做表层有更好的柔软度,因为棉是天然纤维,致敏度非常低,而且更亲肤,因此被广泛应用在医疗卫生领域。而绵柔表层也就是无纺布材质,是用聚乙烯树脂加工成纤维而成(俗称塑料),成本相对低廉,被广泛应用于很多领域;用这种材质做卫生巾表层致敏性问题会更高,针对敏感体质的人,还是建议选用纯棉表层卫生巾。步长制药妇科事业部新推出的红核卫生巾主打纯棉表层和棉布针织表层,能给经期更安全的呵护。
 
 
3. 月经期避免性生活
月经期的时候不可以有性生活,也不可以自慰,以免引起感染。
 
4. 注意保暖
月经期虽然是女性的生理时期,如果不注意保暖可能会造成痛经。每天晚上可以用热水泡脚,每次十分钟左右,可以促进局部的血液循环,并且有强身健体作用,可以改善由于来月经引起的下腹部不舒服症状。
 
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